kontaktANYU 2022. tél
anyaság határok nélkül - erőforrásaink mozgósítása
4 alkalmas mozgásműhely
“gyakorló és haladó” édesanyáknak
2022. november 16-án, 30-án és december 7-én 14 és 17 óra között, december 10-én 9 és 18 óra között
Törődj magaddal!
Mozgasd át a tested!
Fedezd fel a benned rejlő erőket!
Tölts időt más édesanyákkal!
Vidd mozgásba a nehéz és könnyű érzéseket! Éld át őket és teremts belőlük erőforrást!
Kiket várunk: Budapesten élő és a menekülthullámokkal hazánkba érkezett gyermekes anyákat, akik az anyasággal járó élethelyzetek közös megélésére vágynak
Mi a cél: az édesanyák fizikai és lelki jóllétének támogatása, az anyaság megélésének segítése, az anyai “logisztika” gördülékenyebbé tételének támogatása és ezek által anyaközösségek fejlesztése - önkifejezés, az anyaságra felkészülés támogatása, mozgás és kreatív művészeti tevékenység gyakorlása által.
Mit nyújtunk:
összesen 18 óra figyelem magadra és anyaságodra,
elfogadó, ítélkezésmentes, érzelmileg biztonságos teret hozunk létre,
egyszerű, könnyű mozgásos elemeket gyakorlunk közösen,
reflexióra hívunk képek és egyéb művészi elemek által
Helyszín: Yoga Agora, Kálvin tér, Üllői út 6., Budapest
Jelentkezés: ezen az űrlapon vagy e-mailben: izabella.csordas@belsohajtoerok.hu
A részvétel ingyenes. A projekt a MotherNature-Anyatermészet Egyesület és MINE, Mother Centers International Network for Empowerment támogatásával valósul meg.
Mi a KontaktAnyu?
anyatöltőállomás
(vissza)út önmagadhoz
testi-lelki kikapcsolódás
mozgásműhely az elevenség és a kreativitás támogatására
énidős tér, ahol a figyelmed középpontjába te kerülsz
igény szerint kapcsolati tér más kisgyerekes anyákkal
Kiknek szól?
Feltöltődésre vágyó kisgyerekes anyáknak
...ha énidőt szeretnél kapni,
...ha könnyedségre vágysz a mozgásban, és könnyedségre vágysz a mindennapokban,
...ha hiszel abban, hogy a te töltöttségedből a család is töltekezhet,
...tarts velünk!
Mi fog történni?
Rövid beszélgetést követően testben is megérkezünk. Könnyen követhető, egyszerű mozgásokat gyakorlunk, kísérletezünk.
Egyénileg mozgunk, és ha a résztvevők komfortérzete engedi, párban és csoportosan is, igény szerint érintéssel vagy érintésmentesen.
Dolgozunk a környezeti és a fizikai erők jelenlétével, hatásával, mint például a gravitáció, a súly, a súrlódás, a lendület.
Az órák fókuszába a könnyedség és a spontaneitás kerül, ami jelen körülmények között az érzelmi rugalmasságunkat, a rezílienciánkat erősíti.
Az órákat rövid megosztással zárjuk. A beszélgetéseket coaching szemléletben, ítélkezésmentesen, megengedő légkört teremtve facilitáljuk.
KAPCSOLÓDÓ BLOGBEJEGYZÉS